神经衰弱失眠患者可以吃哪些食物改善睡眠质量

病情分析：
你好，可以服用复方阿胶浆，有滋阴补血的作用；服用谷维素以调节植物神经功能紊乱。食物对改善睡眠问题，效果不大。还是建议放松心态，适当的锻炼和放松

病情分析：
根据您的手术，您这种情况属于神经衰弱等原因造成的，上述情况，向您这种情况，平时饮食上多吃一些水果蔬菜，像一些苹果，香蕉，猕猴桃等，都有一定改善睡眠的功效，多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，可以应用一些酸枣仁泡水喝。

病情分析：
你好，患有神经衰弱是指植物神经功能失调，可引起人健忘失眠，头晕，头疼，乏力等不舒服症状。平时可多吃小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等食物改善症状，并在医生的指导下服用维生素b1，谷维素等药物进行治疗。

病情分析：
不知道你原来是什么状态，遇到过什么让你感觉不公平的事情。或者家庭和周围环境的变故。有没有其他人有这样的症状影响到你睡眠状态，这样可以改变症状

指导意见：
如果有事情影响可以慢慢调整对事情的看法，改变不了别人可以改变自己，做到遇事冷静随遇而安。知足常乐，可以做深呼吸改善

病情分析：
你好！神经衰弱的患者可以通过多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，多吃豆制品，多到户外运动，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠。多听听音乐，多和亲朋好友沟通交流，倾诉宣泄压抑来调节自我情绪。睡觉前不看刺激惊险凶杀片，不聊天。祝你健康快乐

病情分析：
你好！你现在感觉自己神经衰弱，具体什么情况，想通过饮食方面改善

指导意见：
建议你多食用谷类，脂类，蛋白质。如小米粥，鱼，牛奶，核桃，大枣，骨汤之类的。避免服用辛辣刺激的，适当的加强锻炼运动

病情分析：
你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠不好，改善睡眠的食物有牛奶，绿色蔬菜，食醋，大枣，香蕉等，平时还要加强体育锻炼，增强体质