老公在青海当兵，每天训练轻度大

病情分析：
您好！首先应该做好详细的计划，早餐一定要吃的有营养的。主要是补充身体内蛋白质，可以稍微吃点水果面包以及牛奶类的食物，或者是喝点汤蔬菜汁补充身体内元气。当然男性最重要的还是锻炼身体，有一个好的身体体质，才能够预防外界的病毒入侵。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，像这种情况，建议加强营养，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多吃水果和蔬菜。

指导意见：
注意生活规律，不要熬夜，少食生冷辛辣刺激性食物，每天补牛奶和鸡蛋。加强营养，祝你们健康快乐。