刚刚很热，出了一身汗

病情分析：
发现自己有中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

病情分析：
这个情况应该首先是考虑属于一个外感导致的临床表现。

指导意见：
属于一个中医的夏季感寒气的临床表现，可以用中医治疗方法治疗，可以用中医的香薷饮治疗，