2018-08-02 4人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:我很想睡觉,但是回到家躺下去不管怎样都睡不着脑子很清醒但是又想睡觉,求救!
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病情分析:
你好,目前存在入睡困难的问题,积极的去面对,及时地减压和放松,需要反思一下是否生活压力过大?晚上平躺在床,可以做腹式呼吸,吸气时肚皮鼓起,呼气时肚皮凹陷,这样可以让自己平静放松下来,安心入睡,祝你健康。
病情分析:
你好,失眠的原因很多,如果有心事或者有某些压力,会容易失眠,要是没有这些原因,可以服用镇静安神的中成药,调理一段时间,应该会有改善
病情分析:
你好,你这个是因为有睡眠焦虑导致的。人是这样的,如果说在焦虑状态下,它就会,睡不着,你越想睡越睡不着。越睡不着,越担心,越担心,越睡不着。这样就会形成恶性循环。
那我怎么克服它啊?
你顺其自然,为所当为就好。你就让他睡不着就睡不着,久了之后自然就睡着了,你越是想睡着它就越睡不着。