我平时比较容易上火，吃点辣椒啊

病情分析：
你好，畏寒肢冷等情况都属于脾肾阳虚的症状。建议平时清淡饮食，减少辛辣等刺激性食物。多吃新鲜的水果和蔬菜并注意保证自己充足的睡眠。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况容易上火不一定属于肾阴虚症状，还有可能是阴阳失和导致内火旺盛所导致的，而怕冷就是属于阳虚的症状。

指导意见：
您好，肾阴虚和肾阳虚的鉴别还是比较好鉴别的，肾阴虚是怕热，口干，五心烦热，肾阳虚就是怕冷，各种机能下降，所以如果怕冷的话我觉得还是肾阳虚为主，因为肾阳虚了，所以会虚火上浮，容易上火，要把火引下来比较好，可以用金匮肾气丸试试看。