睡觉睡不踏实，心里感觉特别慌

指导意见：
从以上情况开始分析，表现为睡眠不踏实，有明显的烦躁不安和感觉身体不适症状，个人分析需要考虑可能是失眠伴随焦虑症状，可以试试口服一些中成药比如七叶神安片，药物不良反应参考说明书

病情分析：
你好，根据你提供的情况考虑，你目前心情比较烦躁，而且，出现睡觉不踏实，目前建议你在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，考虑可以做一些适当的运动，有助于促进疲劳感，可以促进睡眠的，同时可以使用，龙眼干和酸枣仁泡水喝。

病情分析：
你好，这种情况考虑是焦虑症状。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

病情分析：
你好！很高兴为你解答！不知道你是从事什么职业的？你得情况是生活压力太大，焦虑，但不能排解导致你感觉心慌，烦躁，失眠。建议你找到自我减压的方式，比如运动，诉说等。