2018-08-03 13人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:白天很累,很困,但是晚上睡觉睡不着,脑壳疼的厉害,用东西敲一下疼的部位,就好一点,风油精擦的都多了也没效果了。
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病情分析:
您好!根据您的描述,您是睡眠不足导致的白天精神不振,建议您调整作息时间,晚上十点左右睡觉,早睡早起,多进行锻炼,跑步游泳等。
其他答案 (12)
病情分析:
你好,工作压力大吗。可以从以下方面调节一下:1.避免精神高度紧张,保持良好心态。2.尽量不熬夜。
3.生活尽量保持规律。4.适当运动,防止失眠。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免吃油腻和辛辣刺激性食物。
6.晚上泡脚利于睡眠,按摩足底可促进睡眠。
7.睡前避免过度兴奋或思虑过度,利于入睡。
必要时建议你去找中医调理。
病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。
病情分析:
你这是有失眠了,失眠会有入睡难、睡眠质量低、易醒;健忘、日间嗜睡。
不但影响睡眠,还会影响认知、内分泌、免疫等功能,并且一定程度上影响日间社会功能,给生活和工作造成困扰。建议你去医院让医生看看,有必要的话会给你开失眠药吃的!
病情分析:
你失眠了白天少喝茶,咖啡,可乐这类东西。少吃油多的食物。吃点安神补脑的药。现在各种各样的冲剂不是有很多吗?意见建议:睡前注意休息,不要想工作上的事。睡觉的时候放松四肢,不要想事情。自然就睡着了!实在不行,建议你吃少量的安眠药。(注意:一定要遵医嘱)你可能是最近工作太累了哦!注意多休息就会好的啦