维生素c和胶原蛋白搭配 怎么吃发

病情分析：
你好，可以搭配一起吃，分析你的情况是美容保健，维生素可以减少黑色素，胶原蛋白可以提高皮肤弹性，这两种都是对身体有益无害

指导意见：
建议你维生素C还是购买药品的好，质量有保证，保健品类的良莠不齐，服用方法，维生素C酸容易刺激胃，饭后吃，胶原蛋白饭前吃吸收好，有其它问题随时咨询

病情分析：
您好，维生素C控制在70mg/天，胶原蛋白和B族维生素一起吃效果更好，有利于吸收和消化，B族维生素不足的，胶原蛋白会当成能量被燃烧掉的。