我今年20岁，身高168cm
2018-08-03 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我今年20岁，身高168cm，体重180斤，怎么办是不是废了，怎么可以快速减肥
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满意答案
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- 韩昕健 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你的标准体重是63公斤，目前严重的超重。减肥不要走捷径，要通过循序渐进，量力而行的锻炼身体，同时控制饮食，尽量不要吃高热量的东西。
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2018-08-03 20:22
其他答案 (1)
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- 谭建蓉 护师
- 咨询：8487人
病情分析：
您好，根据您所描述的这个情况，建议你你坚持运动半个小时。
指导意见：
建议您平时要注意多休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯，每天坚持运动，不要吃零食及膨化食品。
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2018-08-03 20:22
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