睡眠质量最近一直不好

2018-08-04 15人回答

性别:女年龄:25岁

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投诉 2018-08-04 08:45

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投诉 追问 2018-08-04 08:43
2018-08-04患者追问

就是不想熬夜的,但是就是睡不着

2018-08-04医生回复:

这种情况是需要放松心理状态的,尤其是要减轻心理负担,睡前可以用热水泡脚,喝一杯温牛奶等。

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