最近睡眠质量不好一直多醒
2021-01-22 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：睡着了后每次都是三点左右醒然后五点左右又醒反反复复的然后就睡不着了
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
你好，根据您的描述有可能是最近比较劳累，压力过大导致的，建议放松心情，适当的锻炼或者慢跑等都能释放压力有助于睡眠。睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，创造良好的睡眠环境，也可以喝点安神补脑液。如果持续没有缓解建议去医院系统的检查一下，查找失眠的原因。
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2022-10-15 14:43
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