睡眠质量不好，多梦，早醒

病情分析：
睡眠质量不好。失眠多梦心慌，胸闷，这个考虑可能是早期的焦虑症，可以找专业的心理医生进行沟通，平时白天要及时的锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液，如果有焦虑症可以吃黛力新药物来帮助治疗的

病情分析：
目前这种情况，建议你吃点枣仁安神颗粒，调理睡眠效果好，没有副作用，而且还要适当的补钙，目前这个刮痧刮的有点太重了，刮痧后一定要注意保暖，不要着凉，而且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，通常手脚凉，还有可能是肾阳虚，所以去中医确诊一下，确诊后可以用点金匮肾气丸，效果会好一些，平时还要多做户外运动，祝你健康快乐每一天

病情分析：
您的这种情况考虑是神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加调节不好转到正规医院神经内科就诊。

指导意见：
日常多喝温开水，保暖不着凉，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。戒烟戒酒戒浓茶。