早上多运动能缓解失眠困扰
2018-08-04 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：早上多运动能缓解失眠困扰？早上多运动能缓解失眠困扰
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
早上适当的运动也是可以帮助缓解睡眠的，而且您在白天也要注意不要让身体过度的疲劳，不要总想事情不要有过重的压力，再睡前喝点热牛奶或者是听点助眠的音乐，这样都可以帮助提高睡眠质量。
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2022-09-27 18:50
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