我11岁来月经，喝什么或吃什么能长高

病情分析：
您好，根据你描述的情况，你才11岁就来月经了，这个长高空间可能已经不多，可以到正规医院，小儿内分泌专科就诊，完善骨龄等一系列相关检查。在医生指导下促进长高。

病情分析：
你好！很高兴能为你解答，依据你的描述你十一岁了，身高不到150，目前宝宝的身高是偏矮的。目前宝宝应该是处于青春发育期。

指导意见：
在此期间身高应是可以快速增长的，建议饮食合理，荤素搭配，多吃鱼肉蛋牛奶，注意睡眠避免熬夜。

病情分析：
月经初潮后身高增长会减慢，但不会立即停止增长。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入（鸡蛋、纯牛奶、瘦肉）；保证充足的睡眠；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。最终身高估算=初潮时身高÷（0.9585±0.0178）。

病情分析：
女孩子一般9-11岁，进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，孩子的身高和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70%左右。刚刚11岁的女孩子，刚步入青春发育期，体格增长比较快，平时营养均衡，保持良好的休息睡眠，参加适当的体育锻炼，都有助于长高。