室内环境有助于失眠症的治疗
2018-08-04 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：室内环境有助于失眠症的治疗?室内环境有助于失眠症的治疗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好！根据你说的情况，失眠需要注意生活规律不要熬夜，一周以内的失眠适度调整，白天尽量多参加户外活动，晚上临睡觉前喝一杯热牛奶，温水泡脚有利于血液循环，及时缓解压力和紧张情绪，创造良好的相对安静隐蔽的睡觉环境，有利于睡眠质量提高。
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2022-11-02 23:32
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