医生教你应对心因性失眠
2018-08-04 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：医生教你应对心因性失眠？医生教你应对心因性失眠？医生教你应对心因性失眠
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
心理性失眠的快速治疗方法比较多，我们可以考虑心理调节，心理调节整体上就是放松，我们可以采取比如音乐疗法，或者是睡前泡脚，还有入睡前做些仪式，比如洗澡，然后把床铺好等仪式性的。还有可以采用睡前喝一杯牛奶，这些都可以达到快速改善。第二就是食疗方面我们主要是讲睡前喝杯牛奶，比如药物粥，食疗、药膳，这些都是可以，例如大枣粥，山药粥，这些都是可以。另外，药物方面我们讲快速要改善心理治疗，我们得涉及到药物，药物我们包括中药和西药。中药实际上也包括一些具体的，比如枣仁，合欢花等也可以用。
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2022-12-30 18:13
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