前几天干活腰扭了一下

病情分析：
看描述的情况，考虑是腰肌扭伤，治疗主要休息制动，局部热敷理疗，适当按摩，可以口服活血化瘀药物配合治疗，不见缓解的需要及时就医检查。

病情分析：
你的描述有可能是腰肌劳损造成的，暂时一段时间不要劳累，多休息。

指导意见：
建议你近期不要劳累，局部的热敷，热敷，促进血运循环，暂时不用工作，过段时间就好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是由于腰扭伤引起的腰部不适。

指导意见：
你好，由于你现在腰痛症状还没有完全恢复正常，容易再次受到损伤，一般需要休息一个星期以上。