我最近失眠特别严重~再怎么睡每天基本上3点左右就睡

病情分析：
你好，这位男生，你说你最近失眠严重？问是怎么回事？从你描述的状况来看，还是心里有事放不下。有些事情你可能明确的表述不出来，深深的埋在你的潜意识里。所以建议你在你清醒的时候，要把家庭关系同学关系，学习文化课，锻炼身体，目标与现实等每一项事情都计划好了，只做那些能够改变的事情，改变不了的就接纳他！这样每天睡觉的时候，心情非常坦然，完全放松下来

病情分析：
根据你描述的情况看。你失眠比较严重，一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，才好对症治疗。建议你平时一定要，养成良好的睡眠规律，不要抽烟喝酒熬夜。白天多做些户外活动。