我父亲64岁了，失眠有很多年了

病情分析：
失眠是由于心事重、压力大造成，也有一定的遗传因素、也是某些疾病其中的一个症状。建议你让他平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；每天都给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；如果有心事、有压力，不要放在心里，要向自己最信任的人倾诉；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；你可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片或酸枣仁片等药物调节睡眠；可以将百合和莲子各一百克，煮成汤，晚上睡前服用。如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。

病情分析：
通过您的描述考虑您的父亲可能是属于比较顽固的失眠，最好用中药治疗，让中医辩证后对症服药，结合经颅磁刺激治疗，针灸等理疗方法也会效果很好

病情分析：
你好根据你的描述，考虑这位老人是神经衰弱的表现症状。神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病情分析：
您好！您父亲关注睡眠质量很正常，睡不好担心也正常。有些人会过度关心失眠，从而导致恶性循环。看到您说，您父亲失眠偶有发生，且不影响精神状态，建议不用管他。可能是父亲希望孩子多陪伴他们，常回家看看吧。老人语言儿女情感上的支持。