2018-08-05 6人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:上半身还好,下半身比较胖,腿部很粗,想用瘦腿霜,请问有用吗?会不会有副作用
满意答案
指导意见:
你好根据你的描述建议 最好是多运动,控制饮食,1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述情况,不知道瘦腿霜的具体成份,减肥产品都是有一定副作用,建议你不要用减肥产品,平时通过改变饮食习惯和多运动来改善。
病情分析:
你好,建议你还是不要用这种瘦腿霜,这些东西毕竟是有副作用的
指导意见:
你好,建议你还是应用健康的减肥方式,经常的锻炼身体,比如全身性的运动,慢跑,游泳活动,这些对身体的整体生长发育都是有好处的
病情分析:
你好,通常有些偏胖主要还是受脂肪囤积形成比较明显影响,所以还需要多注意饮食均衡合理,
指导意见:
建议,可以考虑通过跑步,快走,跳绳等锻炼方式可以减少腿部多余脂肪,也利于身体健康发育,没有特殊情况不建议使用相关产品,避免一些副作用影响,
病情分析:
您好,下肢比较粗,不建议用瘦腿霜。平时还要注意合理搭配饮食,多运动,定时定量进餐,低盐低脂饮食。饮食多样化,保持营养均衡,多运动。保持正常体重。可以练瑜伽,有利于塑形。希望能够帮助您。