2018-08-05 6人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我从小比较胖,可是十二岁就被说肚子非常胖,所以我想请问该怎么减掉肚子胖呢?
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病情分析:
您好,根据您的描述没有局部减肥,而且您的年龄较小,正处于发育阶段不介意减肥,平时多注意控制饮食,搭配要均衡,平时吃饭注意细嚼慢咽,这样对控制体重有帮助
其他答案 (5)
病情分析:
胖,要从饮食控制开始,加强适锻炼,不要久坐,不要随便吃减肥药。
指导意见:
建议减少高能量物质摄入,加强体育锻炼,一定要坚持哦,半途而废没有效果的
病情分析:
你好,最有效的方法就是控制饮食加运动,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.
病情分析:
根据您上传的资料,出现肥胖的情况,一般是进食高热量,高脂肪食物较多,缺乏锻炼,不能消耗掉过剩的热量有关。需要低脂肪,低热量饮食,坚持加强体育锻炼,消耗掉过多的脂肪,腹部也会瘦下来的。
病情分析:
您好,你的年龄很小,不建议通过节食的方法来达到减肥的目的。
指导意见:
可以通过调整饮食结构。尽量少食用碳水化合物食物,多食用一些优质蛋白类的食物。和含纤维素丰富的蔬菜。适当的运动。