2018-08-06 10人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:经常熬夜会怎样?因为工作原因要上晚班,我几乎天天都是晚上11点吃宵夜下班,回到家后玩下手机,消化一下,两三点才睡。这几年经常肠胃不舒服,不是胃痛就是结石阑尾炎,不知道是不是熬夜造成的,因为工作原因也没有办法,怎样才可以调理好身体呢?最主要是对肝脏的调理。不过我睡眠很充足,基本每天睡够8小时,但是网上说肝脏休息时间是晚上11点,我已经过了那个时间点了才下班,所以很纳闷,难道要辞掉这份工作吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,你几乎天天11点下班后宵夜,两三点才谁觉,这样不行.
指导意见:
建议你11点下班没问题,宵夜可不可以不吃,或早点吃,下班回去后争取11点半就睡觉,慢慢调整,长期两三睡觉肯定是不行的.祝你健康!
其他答案 (9)
病情分析:
根据您的表述,经常熬夜有很多危害,机体免疫因子多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏,会肥胖,皮肤粗糙,心脏肝脏受损等。
人体的免疫力降低,会出现很多问题的。建议规律作息时间,不要长期长时间熬夜。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你提供的情况,指导意见是:长时间的熬夜会导致生物钟失调,引发诸多疾病,建议你慎重考虑,平常要注意饮食安全。
病情分析:
根据描述的情况,建议你有条件的话可以请中医号脉辩证吃点汤药调理一下。
指导意见:
日常生活中尽可能的少饮酒,少吃辛辣刺激性的食物,多补充新鲜蔬菜水果,多注意休息
病情分析:
你好,这个你的作息时间不规律,经常这样容易是机体处于亚健康状态,你的胃肠不舒服等情况考虑就是这种不规律的作息所致。
指导意见:
为了身体健康建议平时规律作息,睡眠时间不要晚于9点,讲求一个早睡早起。避免熬夜、吸烟饮酒。