失眠症状的发病率在不断的上升

病情分析：
是的，虽然人们的物质生活，极大的丰富。网络也让人们的交流更方便，渠道更多，但是，我们的，幸福感并不强，压力也很大，所以会导致，很多人因为压力，紧张，而失眠。所以要多运动，少思虑。明确自己的生活目标。

病情分析：
现代生活的紧张节奏，需要保持高度的注意力和急迫感，整天被紧张的生活气氛所笼罩，容易产生失眠。个人自我调整非常重要，例如养成良好的作息规律，早睡早起，积极参加体育锻炼，提高身体素质，饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，多一人交流交往，培养乐观向上的性格等等。

病情分析：
现在人生活工作压力大，以及婚姻爱情变故，孤独，等影响睡眠。一般睡眠质量下降，严重影响第二天的生活和工作，才叫失眠。如果失眠，可以先遵循下面的建议：

1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，目前，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食为主

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，因为现在，电脑手机的普及，所以，以很多人都整夜整夜的玩手机，玩电脑，不运动、不休息久而久之，就会导致内分泌紊乱，神经衰弱，影响睡眠，所以才会出现这种状况。

病情分析：
失眠都有很多人来说都是一件很麻烦的事。随着现代人生活节奏加快，工作紧张，生活压力大，出现失眠的情况也会越来越多。而对物质的追求和精神的匮乏，也使得失眠成了一种常见症，严重影响了人们的生理和心理健康。