能够带来失眠出现的四种心理原因

病情分析：
你好，一般来说，目前失眠的原因有压力，焦虑，抑郁，思虑过多等，所以缓解失眠有的时候要从缓解心理问题入手，消除精神上的焦虑压力。养成良好的生活习惯和作息习惯。

病情分析：
心境一:越怕失眠越失眠。心境二:多梦不是失眠。心境三:自责心理易致失眠。心境四:手足无措心理。目前治疗失眠最好的方法是药物治疗与心理治疗结合,通过心理医生的帮助找到病因,针对病因进行相应的心理治疗、药物调理和仪器调节等综合疗法是很有效的。

病情分析：
你好，导致失眠的心理原因有多种，一，怕失眠心理许多失眠患者都有“失眠期特点焦炙”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果拔苗助长。

二，自责心理，有些人因为一次过失后，认为忸怩自责，在头脑里重演过出事宜，并懊悔自己当初没有妥善处理。三，期待心理，是指人期待某人或做某事而担心睡过火误事，因而常出现早醒。其它还有童年创伤心理，做梦有害心理等。

病情分析：
你好，具体导致失眠的心理因素有：1、怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑,晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。怕失眠，想入睡,本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。2、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。3、期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班（夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。4、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

病情分析：
能引起失眠的出现的心理原因有恐惧，焦虑，紧张，抑郁。失眠会带来免疫力下降，头疼头晕，精神不好，心血管系统疾病。所以要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠。祝你健康快乐

病情分析：
你好，很高兴能够为你提供解答，失眠的原因很多，压力过大、紧张、过于兴奋、悲伤、疾病的痛苦都会造成，建议要保持心情的愉悦，不要过于焦虑，白天多参加一些集体活动，每天坚持做一些体育锻炼，一定的疲劳可增进睡眠。睡前热水泡脚，也有助于睡眠。