作息不规律引起的失眠怎样调节
2018-08-06 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：作息不规律引起的失眠怎样调节?作息不规律引起的失眠怎样调节
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
那就调整作息，规律睡眠，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者百乐眠胶囊等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，不要睡前玩手机电脑等
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2022-11-02 22:22
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