失眠，晚上睡不着，白天去哪都想睡单身 头晕

病情分析：
你好：生活有规律，工作要积极努力有上进心，30岁是最好的时候，要不断的提高自己的综合能力能力强了，就会吸引到好的女孩来到你的身边，如果时间很久了，考虑是神经官能症，请到正规医院去做一下检查！

指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑是由于焦虑、紧张、心理压力过大、饮食不安等引起的睡眠质量不佳，建议您放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，关于恋爱，积极寻找，多接触，多与人沟通交流。

病情分析：
你的这种情况还是脾胃虚弱，导致气血不足的表现。可以吃点调理脾胃的药物人参健脾丸调理一下平常饮食清淡一些规律一些，睡前不要喝咖啡饮料。

病情分析：
根据你这样的年龄，如果还单身的话，可能会有很多的情感烦恼，从而影响睡眠。如果要改善这样的状况，可能需要去更多的与人交往，和异性交往，有了好的人际关系，心情舒畅，睡眠自然会得到改善。

病情分析：
你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，你头晕，吃东西不正常，考虑跟睡眠不好有一定的关系，建议你一日三餐按时吃，以清淡饮食为主，白天有时间最好能够运动运动，每天都坚持适当的运动，强健身体，晚上睡觉前泡泡脚，听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶，都有助于缓解失眠。平时多与异性交朋友，增进了解，或许会遇到你喜欢的。

病情分析：
你好！你这种失眠是由于情绪紊乱带来的，有规律的生活，坚持体育运动，持之以恒，让自己忙起来工作充实起来，睡前听一听舒缓的音乐，不要在电脑前坐的时间太长，特别是习惯于晚上熬夜上网，这些不良生活习惯都会影响到你的睡眠。

病情分析：
您好，失眠跟很多因素有关，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，失眠，晚上睡不着考虑神经衰弱，建议平时注意休息，不要过度疲劳，可以吃维生素b1，养血清脑颗粒，谷维素七叶安神片。

病情分析：
首先晚上睡不着，在导致白天困，所以说调节合理的作息是治疗的关键

指导意见：
简易制定合理的作息制度，白天充实生活尽可能的不睡觉，这样晚上就容易睡着了，如果冷睡不着，可给予药物调整，比如莹莹做匹克隆