2018-08-07 9人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:每天都好压抑的感觉。大部分的时间都是不开心??别人觉得蛮好笑的东西我觉得好无聊。
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病情分析:
如果是有抑郁的情况,你可以到医院去做个检查,看一下,可以对症处理,平时注意休息,别熬夜就行。这种也可以去看一下心理医生,进行心理疏导,应该就没事儿。
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病情分析:
1、适当增加体育锻炼,每天20-30分钟的慢跑,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱,情绪低落。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、感觉难受时,如果周围没有人,可以大声喊一喊,或唱唱歌,释放压抑情绪。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你可能有抑郁症,抑郁症的典型表现就是情绪低落,闷闷不乐,对外界事物毫无兴趣,内向自卑,自我评价低,严重的还有自杀的念头,建议你要去心理咨询师那确诊后,如果是抑郁症就要服用抗抑郁的药物,同时做心理咨询
病情分析:
你好,什么事情,让你感觉到压抑,什么时候,什么情形下会不开心?笑点不一样,好笑不好笑的感觉当然不一样,这正常。你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你的各种感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?
病情分析:
根据你的描述,你有一定的抑郁情绪,建议去你学校的学生心理健康中心,找一位心理咨询师,帮你做抑郁情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,平时多运动也会更好。