最近躺床上准备睡觉每天会有几次

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询梦魇的话，建议您平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，多吃水果和蔬菜，饮食以清淡为主，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康。

病情分析：
你好，根据描述，调整自己的心态，建立规律的生活方式，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感，多运动，多交正能量的人聊天，保持积极向上的心态。

病情分析：
最近是不是心理压力大或者有精神刺激的情况，现在社会压力很大

指导意见：
多去放松一下，加强运动。多和朋友们交流，把自己的心理事情多说说，该逛逛街就逛逛街。不要把内心的不舒服压抑着

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你现在的感受，如果排除床上被褥不舒服引起的原因，可以考虑你是不是最近在工作和学习中遇到了困难?

病情分析：
你好，你这叫梦魇。之所以经常出现可能是你身体比较疲劳，比较虚造成的，或者是这几年心理压力一直比较大，也会造成这种情况。之所以你会在梦魇的状态下感受到周围的环境和人是因为在当时您的意识中枢是比较清醒的，但是运动中枢已经进入睡眠状态。所以，尽管意识清醒，但是动不了。建议你多运动。

病情分析：
你好，根据你的描述每天睡觉很难受，好像梦魇但又感觉不是梦魇。可以仔细想一下最近是否有发生什么事情对你影响比较大，跟睡眠是否有关，你也可以尝试在梦魇醒来的时候深呼吸来感受一下当时的感觉。欢迎继续探讨。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是睡眠瘫痪症，这种情况和自身的精神压力，生活压力过大是有关系的，建议你可以通过运动释放一下情绪，同时需要保证规律的饮食和休息。

病情分析：
你好！有时生活的压力，或者生活事件的困扰，会带来情绪的波动，如果白天没有得到很好的梳理，夜晚就会以梦的形式呈现出来。如果再加上生活的不规律、缺少锻炼，就会出现夜晚多梦、乏力的症状。