，一晚上不小心闪了一下

病情分析：
腰部不小心闪了一下，出现腰部疼痛。要看看是否有腰椎间盘突出的。

指导意见：
如果只是腰肌劳损，腰椎间盘正常，不用担心。注意卧床休息，早期可以做做冷敷，48小时以后，可以做热敷，按摩，或者理疗，贴些膏药。

病情分析：
一般情况腰部肌肉损伤引起腰疼不适，注意休息避免剧烈运动劳累，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物治疗

指导意见：
建议饮食清淡加强营养，注意休息避免腰部弯腰负重劳累剧烈活动，局部按摩针灸理疗等，应用活血止痛贴膏，双氯芬酸钠等药物