月子里便秘怎么办？好几天不上大便

病情分析：
月子里由于运动少，吃蔬菜水果也少易引起便秘，可以多喝水，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，如果凉的话水果可以煮着吃，可以做成蔬菜粥，每天早晚按摩腹部，养成定时排便的习惯。

病情分析：
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，

指导意见：
便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜大黄或使用开塞露

病情分析：
1）重视膳食中蛋白质，特别是动物蛋白的供应。应根据产妇饮食习惯，合理搭配动物蛋白和植物蛋白。

2）主食多样化，粗粮和细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含B族维生素要比精米、精面多出几倍。

3）多吃新鲜蔬菜和水果，既供应维生素C又可预防便秘。

指导意见：
不要忌盐。吃盐不会影响下奶，产后出汗多，尿量多，排出大量盐分，如果补充不足，会出现全身无力、头晕、食欲不好，反而影响奶量。

病情分析：
生宝宝由于压迫直肠会导致便秘！这个是很多宝妈会遇到的问题！

指导意见：
多吃一些通便的食物如香蕉，苹果等！多吃蔬菜！多走动！如果不能缓解就使用开塞露，几天就好了！