睡眠质量不好，半夜三更左右老醒
2018-08-08 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：睡眠质量不好，半夜三更左右老醒，醒了还可以再睡，多梦，睡眠浅，什么原因和症状？
满意答案
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
其他答案 (2)
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- 王树兰 二级心理咨询师
- 咨询：3204人
病情分析：
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您有睡眠障碍。一般是紧张焦虑压力过大引起的。睡眠不好对身体伤害很大，会头疼，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中。
会不会是焦虑症
您好！您提供信息不多不好诊断。焦虑症一般紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
近两年有过两次，突然感觉心脏不舒服，呼吸急促，身体无力，坐立不安，害怕，感觉自己要不行了的感觉，跑过两次医院心内科说没事，现在晚上就是多梦，半夜醒来感觉莫名的害怕
嗯，两次有焦虑症的症状不要紧，不是一直持续就好。您要重视做心理调整，失眠久了容易是焦虑症抑郁症。
但是，躯体有点不适，比如，颈椎压迫感，腰疼，后背串疼，手指脚趾关节有时木乱，肠胃不适，身上无力，晚上多梦易醒，这些症状有时有时重有时轻，需要就医吗老师？
您好！有这些躯体症状啊！那建议您还是尽早就医的好，否则影响生活质量和幸福感。
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- 刘顺杰 二级心理咨询师
- 咨询：10611人
病情分析：
你好，根据描述，调整自己的心态，小事不计较，不带着问题睡觉，每天六小时以上睡眠即可，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
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