女性患失眠会带来哪些危害治疗失眠要注意什么

病情分析：
女性长期失眠，容易造成植物神经紊乱和内分泌失调。生活中要进行自我调整，如积极参加，集体活动，多一人交流交往，培养自己的广泛的爱好，用充实的生活，填充自己。经常给自己积极的暗示，放松心态。养成良好的作息规律，创造良好的睡眠环境，睡前可适当吃点甜食，如香蕉面包。不做刺激的事情，以免引起大脑兴奋。

病情分析：
你好，这个失眠考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和不能喝茶喝咖啡。

一般遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。

病情分析：
女性失眠容易引起注意力不集中，记忆力下降，心情烦躁，头疼，头晕，甚至可能出现内分泌失调，月经紊乱的情况，建议你及时调整心情，摆正心态，睡前不要思虑过多，听听音乐，喝杯牛奶有助于睡眠。

病情分析：
你好，女性失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，头痛，自主神经功能紊乱，经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，过早衰老，缩短寿命，另外失眠也是导致自杀倾向的危险因素。治疗失眠要注意做好身体和心理的放松，合理安排作息时间，睡觉半小时前可以适当做运动锻炼，睡前冲热水澡，用热水泡一下脚，这些都有利于改善睡眠的。

病情分析：
你好，睡眠会给人带来很多危害，特别对女人危害更大。如身体免疫力下降，经常生病，无精力，疲惫不堪，急躁易怒，焦虑抑郁，皮肤干枯无光泽，内分泌失调，记忆减退，注意力不集中，早衰，心血管疾病，早亡等危害。

指导意见：
建议，

1、自行进行心理调整。放松心情，少思虑;进行适当体育运动，进行有氧活动;多与人交流，少独处;培养多方面爱好及兴趣，如听听轻音乐等;要有积极的追求和信仰，使自身不空虚，不自私，就会少焦虑，少抑郁。

2.调整不良生活习惯，

①养成良好的作息习惯睡前思想放松.

②睡前不要过饥过饱.

③卧室里光线要柔和温度不易过高.

④坚持每天睡前用热水洗脚.

⑤饮食上可多吃些葵花子大枣蜂蜜小米牛奶等晚上可饮小米莲子红枣百合粥.

⑥中午过后尽量不饮用茶叶咖啡可乐.

⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡但同时也会打乱睡眠节律影响体力的恢复.

⑧不抽烟:3.如不能调整，可求治与正规心理专科。

病情分析：
女性生理和心理素质比较脆弱，更容易失眠。失眠对生理和心理都会产生不良影响。

1.加速衰老:脸色晦暗，黑眼圈，出现色斑，皮肤变松。

2.导致肥胖:失眠容易造成体内激素紊乱，令身体变胖的机会大大增加。

3.记忆力减退:长期失眠使脑功能活动受到影响，患者的注意力不能集中，更容易健忘。

4.产生疾病:长期失眠容易导致身心疾病，如心脏病、高血压、抑郁、焦虑障碍等。

平时要多参加一些体育锻炼，放松心情，减缓压力，正确对待失眠。