颈椎病生活中要注意什么

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。颈椎病是个复杂的病情。可行针灸、牵引、手法正脊，中频治疗；你要系统治疗。同时口服颈复康胶囊3粒，每天3次。要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
颈椎病很多是颈椎保持一个姿势时间太长，着凉导致的。

指导意见：
这个情况建议平时不要保持一个姿势时间太长，比如不要长期看手机，电脑。注意保暖，尽量少吹空调

病情分析：
你好，颈椎病应积极配合治疗，可采用牵引、推拿按摩等方式。生活中应注意：　1.注意颈部保暖，2.避免运动损伤，避免由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼导致的病情加重，3.纠正不良习惯：长期伏案、车上睡觉、趴在桌子上睡觉等不良习惯必须纠正，4.合理用枕：枕头是颈椎的保护工具，每个人都有不同的颈椎生理弯曲度，若枕头不合适不仅休息不好，还会引起落枕，加重病情。祝早日康复