去年膝盖关节扭伤，当时没在意

病情分析：
这种情况说明当时膝关节韧带损伤比较重，现在变成一种慢性膝关节劳损，或者滑膜炎症。建议休息，减少下蹲及爬楼梯，热敷，疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物，如果长时间不好转，就需要去医院关节外科复查一下，可能需要检查膝关节MRI。

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者膝关节肌肉，韧带损伤引起的不适

指导意见：
建议患者多注意休息，不可以剧烈运动，锻炼，可以做理疗，按摩治疗，口服活血化瘀的中药治疗