手淫已经3年了，手淫过后会出现腰两边微微疼痛

病情分析：
你好，长期频繁手淫引起的。建议首先看看医生去，戒除手淫（一个月不超过两次）。然后多运动，多锻炼，打打球，爬爬山，游游泳。给自己订立一个够着的目标，详细计划，认真执行。

病情分析：
你好，上午好欢迎咨询，很高兴为您服务，情绪，需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢

指导意见：
注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当减少频率，减少不良性刺激，年轻人恢复快的，不用过于紧张焦虑

病情分析：
你好！手淫三年，手淫过后会出现微微的疼痛，不知道你每天手淫的次数是多少？如果出现这样的情况，首先你应该减少手淫的次数，并且加强身体锻炼，注意改善饮食，如不放心，可以去医院体检一下，祝好！

病情分析：
你好，如果长期手淫可能会导致的肾虚腰痛不适的症状，肾虚分为阴虚阳虚，阴虚有潮热盗汗，四肢酸软乏力，耳鸣，阳虚四肢不温，阳痿早泄腰膝酸软等，

指导意见：
建议最好是挂个中医科，根据你的具体症状辩证的使用补肾的药物。其次可以适当的运动锻炼，增强体质，控制手淫次数，不要过度手淫。

病情分析：
你好，偶尔自慰无害，过度频繁的手淫会对身心健康产生影响，平时多参加体育锻炼或其他活动、培养兴趣爱好，不要接触色情书刊，视频影像等，戒掉长期频繁手淫的习惯。