左膝盖内部有轻微疼痛

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有的话，建议发过来看看。考虑有可能韧带损伤，建议休息，口服活血止痛药，局部热敷，慢慢恢复，带护膝

指导意见：
对于这种情况首先考虑是剧烈运动造成的关节半月板损伤情况，属于关节软组织损伤，建议近期不宜重体力活动，注意静养两周时间左右可以慢慢恢复

病情分析：
您好，根据您叙述的这种情况考虑有可能是膝关节韧带损伤，建议到正规医院骨科就诊做左膝关节核磁共振检查明确病因，平时多注意休息，避免受凉受寒，活动时带护膝，可以局部热敷并口服活血止痛药。

病情分析：
剧烈活动往往伴随关节损伤风险，不排除软组织挫伤，半月板或韧带损伤可能。

指导意见：
暂时减少左膝活动量，避免剧烈活动，可做做热敷，观察观察看看，如果症状无缓解需要医院就诊。