我在减肥中，吃饭的时候
2018-08-09 4人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：你好，我在减肥中，吃饭的时候，比如吃宫爆鸡丁，不吃鸡肉会不会热量低
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满意答案
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- 聂兴 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
宫保鸡丁主要原料是鸡丁，花生米，如果正常外面就餐的话，以个人经验热量至少350大卡/100克，因为鸡肉要经过油炸，而花生米热量本来就高。减肥期间，还是少吃为好。要吃鸡肉最好选择清蒸或者，炖为好，尽量少放油。
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追问 2018-08-09 23:19
2018-08-09患者追问
不吃鸡肉吃里面的菜呢？
2018-08-09医生回复：
如果做菜时放的油比较多，那么蔬菜也会吸收油脂的，进而造成人体肥胖的。
其他答案 (3)
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- 宋士伟 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
宫保鸡丁主要原料是鸡丁，花生米，如果正常外面就餐的话，以个人经验热量至少350大卡/100克，因为鸡肉要经过油炸，而花生米热量本来就高。减肥期间，还是少吃为好。要吃鸡肉最好选择清蒸或者，炖为好
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追问 2018-08-09 23:17
2018-08-09患者追问
只吃蔬菜会不会热量比较低
2018-08-09医生回复：
是的蔬菜热量低
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- 付晓荣 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
不会，你是不是得吃主食呀！只要有主食，比如馒头，大米饭等，就不会热量低！宫爆鸡丁是比较油腻的，其中的素菜含油、含糖也比较大！
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2018-08-09 23:24
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- 刘娟 主治医师
- 咨询：10081人
病情分析：
你好，你这种情况建议你要减肥，还是以运动和饮食控制为主！
指导意见：
建议你如果想减肥，尽量饮食清淡，少吃太油腻的食物，多以蔬菜水果为主，平时要多运动，并且要持之以恒，才能有效果！
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2018-08-09 23:20
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