以前长期跑步和快走，近期一个月没有锻炼

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你补充钙剂，维生素d，口服氨基葡萄糖，适当的理疗，减负，注意休息。避免过度膝关节活动，适当的体育运动，希望我的回答对你有所帮助诊断治疗。

指导意见：
你好·，膝盖出现了有疼痛的感觉，这个有可能是因为存在半月板损伤的问题，可以考虑去医院骨科检查下，可以拍个膝盖的磁共振检查，注意暂时避免剧烈的运动，另外就是要注意多休息，少走动了

病情分析：
你好！根据你的情况描述，原因是运动后乳酸堆积。当你的运动过度，身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是乳酸。建议做伸展运动可以帮助消除疲劳、让肌肉重获氧分，有助于身体排出多余的乳酸。而在激烈运动之后，洗个热水澡有助于帮助人体的新陈代谢，从而消除乳酸的堆积。

病情分析：
中年以上的人要特别警惕骨关节疾病，所以出现异常情况要及时检查，建议到医院去拍片或者是磁共振检查，看一看有没有软骨损伤以及滑膜炎等，如果有这两种情况出现，需要休息

病情分析：
病情分析

你好！根据你的病情描述和年龄，可能是膝关节退行性变引起的疼痛。

指导意见

注意休息，尽量避免爬山上下楼梯等膝关节负重活动，

病情分析：
你描述这有可能是长期剧烈运动后损伤关节引起的疼痛症状。注意休息不要剧烈活动，如果疼痛的厉害可以局部热敷，建议医院检查，明确诊断，对症治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可以采取膏药外贴，局部热敷理疗热敷等进行治疗。适度运动锻炼。减少酸性物质摄入，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
你好、最常见的就是膝关节骨性关节炎，建议拍片明确诊断。膝关节周围多烫洗、多热敷，减少活动，减少负重，平时戴护膝，注意保护膝关节，口服氨基葡萄糖片。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑可能是由于长期劳损造成的膝关节的韧带或者是半月板有损伤。建议去医院检查一下，做个膝关节的CT或者核磁共振，确诊后再采取有针对性的措施进行治疗。

病情分析：
根据你的年龄，已经55岁，活动量不应该过大的。这个不排除由于膝关节骨性关节炎引起的疼痛。建议平时口服软骨素，例如硫酸氨基葡萄糖片。减少下蹲或者上下楼梯的动作。如果一个月以后仍然不见缓解，建议到医院里行磁共振的检查。

病情分析：
根据你的这个描述，考虑还是长时间的锻炼和行走导致的膝关节的一个慢性损伤。建议你可以，做一些恢复性的运动。比如说骑脚踏车，尽量，不要长时间的行走，必要时可以口服，止痛消炎类的药物。比如布洛芬等。

病情分析：
你好，根据你的描述。膝关节疼痛原因很多。老年性关节炎，半月板损伤，骨质增生，风湿骨痹疼痛等。建议去正规医院骨科详细检查，对症治疗。暂时减少膝关节负重活动，烤电，理疗，热敷。可以口服壮骨关节丸。

病情分析：
您好，这种情况考虑可能是由于运动过量引起的，建议可以在运动后多休息一下，腿部按摩。建议以后运动要适量，不能过度。这种情况需要休息，不要活动太多。

指导意见：
建议治疗的同时，在饮食上要多补充些富含优质蛋白及含钙高的食物，再补充些维生素C含量丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、去皮鸡肉，鱼都是富含优质蛋白的，其中鲜牛奶还有绿叶蔬菜都是富含钙的食物，橙子、橘子、猕猴桃，枣子都是富含维生素C的食物。

病情分析：
你好，根据你的症状描述情况来看。你目前膝盖疼痛，主要与你以前快走，有很大的关系。长期快走锻炼会导致膝关节软骨磨伤。目前建议你也口服克林霉素胶囊。

病情分析：
你好，不要过于紧张担心，根据你所描述的情况来看没有太大问题的，注意适当休息，适当热敷一下就可以了，可以适当口服硫酸氨基葡萄。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。膝关节韧带损伤是个复杂的病情。你是膝关节韧带粘连，撕裂和损伤俗称是一样的，撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。