请问有什么运动可以使腿变长的

病情分析：
瘦腿要做到以下三点，时间长了，是可以瘦的。

1:避免久站和坐，应经常让脚抬高，可能的话，小走一番。

2:应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

3：应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。

病情分析：
您好，毁的长短是根据自身来决定的，平时多吃些水果和蔬菜，注意补充钙剂就可以长高是想减腿上的肉，建议你平时可以进行腿部按摩，做只尽量是腿曲膝靠胸。或者躺下，腿和身体呈90度靠墙。

病情分析：
你好，根据你提出的问题，想瘦腿。跳绳可以加快肠胃蠕动和血液循环，对身体的柔韧性和协调性都有不错的帮助。跳绳10分钟几乎相当于慢跑30分钟。

有闲余时间的时候也可以骑骑自行车去郊游，游游泳也是比较不错的方式。

病情分析：
你好，身高和体型与遗传有很大关系，上身与腿的比例也因人而异，有的人个子高，但腿看起来并不是很长，所以没有什么好的方法单纯让腿变长，但你可以通过增加体育锻炼来达到减少腿部脂肪的目的。

病情分析：
你好，这个情况的话，可以跑步，另外也可以跳高，还有多少打篮球，只要多运动的话，基本上都可以把大腿上的，肉瘦下来的，平时也要坚持的

病情分析：
腿粗一般分为两种，或是肌肉腿，或是脂肪腿，前者主要是因为长时间的进行体育锻炼而长出的肌肉，后者则主要就是因为长时间的不注重饮食而长出的脂肪腿，若属于肌肉腿的话，是很难减掉的，若属于脂肪腿的话，则只要合理的控制饮食并进行运动便可以减掉，因此建议大家在减肥前可先对自己的腿部做一个全面的了解，以便之后制定合理的计划。

指导意见：
控制饮食，合理运动，按摩脚趾。甩手迈大步，可以选择游泳，要时常走楼梯。