本女26岁，体重160斤
2018-08-10 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：本女26岁，体重160斤，
身高150厘米，假如控制饮食＋每天跑步机一个小时，这样坚持半年可以瘦50斤吗？
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满意答案
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- 徐通 主任医师
- 海军军医大学第二附属医院
病情分析：
你好:减肥主要是通过减少热量摄入及增加热量消耗，通俗一点说就是少吃多运动，必须要长期坚持，同时应该避免过度节食引起营养不良。一般情况下控制好的，一个月减3～5斤左右体重比较好，能坚持同时也可以避免过度节食引起营养不良，如果得当的话，也可能达到你的目标。减肥需要长期坚持下去的。
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