怎么样能在半个月里减十斤啊
2018-08-11 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：怎么样能在半个月里减十斤啊，一个星期天天吃零食胖了十斤，非常着急
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满意答案
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- 杨效忠 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，建议最好健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。注意以下几点：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。只要坚持，就会瘦下来的。祝健康
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2018-08-11 16:10
其他答案 (1)
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- 江春花 主治医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，减肥没有捷径的，需要通过控制饮食，坚持运动。
指导意见：
建议严格控制热量摄入，避免油腻烹炸及膨化食品等高热量食物，多进食蔬菜水果，每天坚持锻炼，科学减重。
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2018-08-11 16:08
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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