2017-02-11 4人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:应该怎么做.包括饮食.运动等方面.该怎么做.感觉吃什么都会变胖.我也不是爆饮爆食呀!
满意答案
病情分析:
根据您目前的,身高来看您目前的体重,超重不算是太明显
指导意见:
您这种情况平时建议少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,重要的事要多参加体育运动锻炼。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
指导意见:
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
病情分析:
你好少吃垃圾食品包括碳酸饮料薯片还有辣条同时早睡早起,而且营养三餐必须每天保证不可以吃一顿饿一顿的。
指导意见:
同时运动必须有的还有不可以便秘需要大便规律,这样预防便秘身体排泄新陈代谢要好还有减肥是个慢性过程不要着急的坚持下来吧才会感觉真正瘦身了。
病情分析:
你好,根据你的描述,吃什么都发胖,想减肥可以通过控制饮食和运动的方法。
指导意见:
要控制主食摄入,不要吃脂肪含量高的食物,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。