2018-08-12 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:身高165,体重61.7,肉比较松,怎么减合适?年龄上会不会很受限?
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病情分析:
你的标准体重就是60kg左右,所以基本不用减肥,不过可以适当运动来增加肌肉含量,也可以适当少吃高脂高热量食物,这样能够增强体质看起来比较健康。
其他答案 (1)
病情分析:
你的身高165厘米,体重61.7公斤,肉比较松,想减肥。可以运动减肥。
指导意见:
减肥应该首先控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。可以做跳绳,仰卧起坐,跑步来运动减肥,一天坚持40分钟以上,才会有效果。