湿气比较重，用什么方式可以去体内湿气

病情分析：
你好！从中医学的角度讲，有脾主运化水湿与喜燥恶湿之说。所以对于湿气重，中医多是以健脾去湿为主的。

指导意见：
也可在日常饮食中选用红枣、山药、茯苓、薏米、糯米来煮粥喝。中成药可用参苓白术散来帮助调理试试。

指导意见：
多吃温性补气血的食物，如山药，鳝鱼，鹌鹑蛋，桂圆红枣，蹄筋牛肉羊肉，鱼类海虾。少吃或不吃寒凉食物，如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。还有注意保暖，不吃生冷的东西，夏天也最好少吃冷饮。如果你是男的可以稍微吃点。每天以热水泡脚，要坚持，这个也可以去寒湿的。最好是吃药，同时进行饮食调理，否则调理起来非常慢。