自己的体内湿气比较重

病情分析：
你好，根据你所说的情况，自己的体内湿气比较重，买了一些赤小豆，需要用锅炒一下吗？如果是体内的湿气比较重，可以考虑，用一些中医的方法帮助调理治疗。

指导意见：
炒熟的薏米和红小豆，可能，效果并不太好建议推荐一个方法，可以买一些薏仁，赤小豆，燕麦荞麦，煮成粥，每天喝一些，这样可以有利于祛除体内湿气，看看效果怎么样，保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。

病情分析：
赤小豆生与熟都可以祛湿的，赤小豆磨粉之后也是可以祛湿利水的，而生的不但不容易消化，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状；建议您可以先将赤小豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟进食比较好。

指导意见：
建议您可以先将红豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟进食比较好。如何麻烦的话可以吃食之美谷元清散也能健脾祛湿！

病情分析：
根据你的问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，你的情况可以喝红豆癔仁米煮水。当你用上述材料泡水喝时红小豆不用炒。

指导意见：
建议你加强锻炼身体，多吃富含维生素c的新鲜的水果蔬菜如西红柿，橙子，黄瓜，苹果，吃鱼虾蟹蛋少吃油炸辛辣刺激性食物。

病情分析：
您好，从您描述的症状来看，感觉自己的体内湿气比较重。买了一些赤小豆，芡实，荞麦苦麦泡水喝是可以的。

指导意见：
但是赤小豆和芡实，最好再加上点薏米熬汤喝效果会更好。平时要注意饮食清淡，忌辛辣，生冷寒凉的饮食，多喝点热饮，注意多休息，尽量不要熬夜了，适当的多运动。