怎么知道自己体内湿气比较重

病情分析：
你好，体内湿气重的表现有头重头晕，体倦乏力，大便糖稀不成形，运动后汗多，舌苔胖大厚腻等。

指导意见：
一般去湿的方法有多运动多排汗，平时可以喝红豆薏米粥去湿效果很不错。还可以拔火罐，做艾灸去湿。

病情分析：
你好，体内湿气重有多种表现，如食后困倦，舌胖苔厚，大便不畅等。

指导意见：
体内湿气重可以用健脾祛湿的药物，如薏苡仁，茯苓，白术等药物熬汤。加强煅练，注意饮食，少吃寒凉食物，多休息。

病情分析：
根据您的情况描述，体内身体湿气重常表现为身体乏力，口干舌燥，大便溏湿等症状。

指导意见：
建议您可以口服姜汤红糖茶调理，如果症状明显可以口服午时茶治疗，注意防寒保暖，加强身体锻炼，寒性的食物不要吃。