意思失眠导致烦躁心脏不舒服感觉跳的有点快有点闷那种

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看，休息不好确实会给身体带来不舒服的。我不知道你平时工作、学习、人际来往和睡觉锻炼的时间是怎么安排的？如果一天下来，把这些事情都处理得很好，充实而又忙碌而不乱，睡眠应该不成问题。建议找中医进行综合的调理

病情分析：
你好，你可以试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你失眠的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

病情分析：
你好，根据你的描述，可能有点神经衰弱，要参加有氧运动，合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。