最近一段时间在家没工作

病情分析：
减肥主要是得控制饮食和加强锻炼！如果身材不满意可以尝试练瑜伽或其它健美操！腹部赘肉多，可以尝试练仰卧起坐！最后也可以考虑中医针灸按摩减肥！

病情分析：
你好，很高兴为你服务，健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。平时注意以下几点：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议去骑自行，跳绳，跑步等锻炼，平时注意控制饮食，不要吃一些热量高的和太油腻的食物，并坚持持之以恒。

病情分析：
你好，根据你目前描述的情况，减肥需要通过控制饮食，并配合运动。

指导意见：
建议：控制食物热量摄入，避免油腻烹炸等高热量食品，多进食蔬菜瓜隔果，每天坚持运动，可练习瑜伽。