请问，午饭前喝了一杯水

病情分析：
你的午饭前喝了一杯水，然后吃了一个玉米，和一块紫薯，长吃这些同样会肿。

指导意见：
要减肥应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以跳绳，仰卧起坐和走路来运动。

病情分析：
你好:减肥是通过减少热量摄入及增加热量消耗，就是需要适当少吃多运动锻炼，来达到控制体重的。每天适当减少总热量的摄入，单纯的一顿饭吃的少些，不能说明一天总热量摄入减少，也应该注意饮食搭配均衡，避免过度节食引起的营养不良。每天总热量摄入小于子热量消耗，体重会慢慢下降的。

病情分析：
你好，根据你的描述中午吃了一个玉米，一个紫薯，喝了一杯水，14岁女孩，考虑营养不够。

指导意见：
建议，你现在是生长发育的时候，应该注意营养均衡，摄入优质蛋白质，维生素及纤维化，适当的体育锻炼，保持摄入及消耗的能量平衡，身体不会发胖，并且不影响发育。

病情分析：
如果单纯看这么吃的话，中午应该没有问题，还要早上和晚上吃多少东西，如果早上和晚上也没吃多少东西的话，发胖应该不会，但是如果想减肥的话，还要适当的增加一点运动量。