看到窗就想跳下去，觉得自己是个彻头彻尾的垃圾

指导意见：
你好，根据你的上述情况来看，你当前的心理是存在抑郁的情绪状态的。建议你应自行调整情绪状态，保持乐观平和的心理，多参加户外活动，必要时可找心理咨询师进行心理辅导。

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询，你有抑郁的倾向，建议你平时要多做运动，锻炼身体作息，养成良好的生活习惯更利于健康，你可以到当地的三甲医院心内科就医。

病情分析：
你好，根据你的描述，你可能真的轻度抑郁了，建议你与家人交流沟通，并在家人陪同下到当地医院就诊，同时注意心理自我调节，保持积极乐观的心态，或者求助信任的或相处舒适的心理咨询师解决心理困惑。